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中國時報【報導潘鈺楨】

圖片提供福斯電影《關鍵少數》將一個不為人知的真實故事搬上大銀幕。大家都知道美國太空總署（NASA）的阿波羅計畫，不假思索就能說出那些為人類踏出一大步的男性太空人，像是尼爾阿姆斯壯（Neil Armstrong）。然而凱薩琳強生（Katherine G. Johnson）、桃樂絲范恩（Dorothy Vaughan）、瑪麗傑克森（Mary Jackson）這３位促成人類首次繞行地球，在太空總署中擔任「人類電腦」角色的女性，卻彷彿不存在般未在任何教科書或故事中留存。

以電影《班傑明的奇幻旅程》養母一角入圍奧斯卡女配角獎的塔拉吉P韓森（Taraji P. Henson）飾演戲分最多的非裔女數學家凱薩琳，認為這個角色能替觀眾帶來許多夢想，「我是個在不好地區長大的女孩，如果我在成長過程中知道有像這樣的女性存在，我就會想要成為一位火箭科學家！」

分享劇中金句

靠電影《姊妹》獲得金球獎和奧斯卡女配角的奧塔薇亞史班森（Octavia Spencer）無法想像這個故事竟然沒有幾個人知道，她分享自己最喜歡的一句台詞：沒有人能夠告訴你，你比別人好；也沒有人能夠告訴你，你比其他人差。她自認出身不富裕，但認為接到這個正面的角色，也等於在貢獻一己之力、照亮大家。

真實故事改編

電影敘述３位聰明絕頂的非裔女數學家於1960年代在美國太空總署工作的故事，然而在那個種族議題仍敏感的年代，「黑人」、「女性」等現實標籤，都使她們被迫退居幕後，只能隱姓埋名。電影26日在台上映。

無糖飲料也傷牙 應該喝甚麼才健康

一般人認?，無糖飲料和糖果對牙齒危害較小，但澳大利亞一項新研究發現，有糖飲料和無糖飲料對人的牙齒造成的損害沒有明顯差異。

據合眾國際社（UPI）近日報導，損害是從牙齒表面釉質開始，酸溶解了牙的硬組織會造成蛀牙。而口腔中細菌消耗糖分和碳水化合物會產生酸，所以食用或飲用少糖食品，應該可以減少口中酸物質。

墨爾本大學一項新研究比較了有糖和沒糖飲料對牙齒的影響，結果發現含糖或不含糖的各種飲料，對牙齒造成的損害沒有任何顯著性差異。

墨爾本大學口腔健康合作研究中心首席執行官Eric Reynolds教授表示，很多人不知道減少含糖飲料攝入並不會減少牙齒受損，一些食品或飲料中含有的酸性化合物對牙齒造成的腐蝕作用和含糖飲料相同。

研究人員選用23種飲料對70人的臼齒進行了測試，結果發現，無糖和有糖飲料對牙齒琺琅質的影響沒有甚麼差別。而以水和以奶為主的飲料對牙齒損害最小。絕大部分飲料都會軟化30%至50%的牙釉質。

研究人員把測試用的飲料分成兩組。首先，研究人員比較了在澳大利亞學校提供的15飲料。在校園出售給學生的那些不加糖飲料，都被證明會導致蛀牙，但牛奶除外。

接下來，研究人員比較了可口可樂、水和幾種不同類型的運動飲料對牙齒的影響。可口可樂對造成齲齒的作用最大，而水則不會造成齲齒。佳得樂（Gatorade）、Powerade功能運動飲料和Staminade功能運動飲料，無論是液體和粉末形式，都會引起牙齒腐爛。

研究人員還測試了無糖的其他食品，包括無糖糖果和烘烤食品，發現這些無糖食品和無糖飲料一樣，具有相當程度的酸性，對牙齒不利，尤其是檸檬味的糖果對牙齒最具破壞性。

研究人員最後寫道，用喝水替代酸性飲料，同時注重食材，特別是避免攝入含檸檬酸和磷酸高的飲料和食物，是限制牙齒損害的最佳途徑。



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2017-02-2414:29

〔記者何玉華／新北報導〕新北市政府環保局22日發布「新北市大安圳幹線加嚴放流水標準」及「新北市塔寮坑溪及其支流加嚴放流水標準」，加嚴重金屬銅及真色色度管制限值，新設廠區或事業即日起適用，既有工廠給予1至3年緩衝期。

塔寮坑溪及其支流涵蓋行政區範圍包含新莊區、樹林區51個里，區內主要為電鍍業、金屬表面處理業、印刷電路板製造業，均屬重金屬高污染之行業別，環保局105年共稽查塔寮坑溪424次，告發違規件數68件，但水質仍無法達到預期目標，本次針對塔寮坑溪放流水重金屬銅，由現行管制標準3mg/L加嚴至1.5mg/L，受影響的事業單位共150家。

土城區大安圳涵蓋行政區範圍包含土城區11個里，沿線鄰近工業區，排放的廢水常導致水色偏紫、紅，檢測雖然符合標準，但水色變化仍使得大安圳幹線成為民眾陳情熱區；105年環保局稽查328次，告發違規件數19件，環保局將大安圳幹線重金屬銅由現行中央主管機關訂定的管制標準3mg/L加嚴至1.5mg/L，真色色度管制標準由550加嚴至200，預計受影響的事業單位共19家。

跑步減肥小妙招

一、制定計劃

為了讓你的身體更加習慣處於一種對運動需求的狀態，你需要有計劃的跑步。我們應該嚴格遵守每周至少3次或4次的跑步計劃表，而不是等有時間或天氣好的時候，隨性的跑一下。跑步能強化你的下肢和核心肌肉，只要堅持下去你會發現越跑越輕鬆。同時，跑步能鍛煉你的耐力。從短距離開始你的跑步計劃，等感覺比較輕鬆時，再慢慢地在每週的鍛煉中增加距離。

二、放慢速度

沒必要一開始就規定自己5分鐘內要跑完一千米。放慢你的速度，讓呼吸比走路時快上一點，而不是那種大口喘氣到肺部都開始疼痛或上氣不接下氣。不要變速跑，即使這對腹部脂肪有很好的鍛煉效果，但舒適的、連貫的步伐比快跑更加容易堅持。放慢速度可以讓你將注意力集中到正確的跑步姿勢上，這能減緩一些跑步帶來的酸痛感，你也有空閒看看風景或與夥伴聊聊天，這些都會讓你愛上戶外跑步。當你的身體漸漸變得強壯，你的步伐也會自然增加，你也可以挑戰一下變速跑。甲殼素白腎豆

三、尋找樂趣

如果你討厭跑步的每分每秒，那麼也許你有什麼地方做錯了。可以帶上你的狗或約上最好的朋友，開發一條新的線路，聽聽你最喜歡的音樂或電台，買一身新的裝備，用app記錄你的足跡，又或者在游泳池邊跑步，跑完後就能馬上跳下去降溫。

四、爬山和下蹲

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6大美白技巧讓美白更有效



一、25歲後的肌膚再不會自動恢復白皙

在25歲之前因適應性色素沉澱而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆迴轉，這時就需要美白保濕產品的保養，來幫助肌膚恢復原有的白皙。

二、深入基底

有效美白保濕的關鍵，在於美白保濕營養成分要能夠讓皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白保濕養分全面發揮作用。否則美白保濕的功效就近乎於零。

三、沒有速效美白保濕品

專業人士強調不要懷疑美白保濕產品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保濕方法，一般需要持續45—60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。

四、健康、潔淨、明亮是肌膚美白保濕的最高境界
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越來越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白保濕的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。記住，美白保濕的標準應該是健康、潔淨、明亮的膚色。

五、美白保濕+防曬，才是真正的美白保濕

美白保濕是一個深層導入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。如果一款產品既要美白保濕又要防曬，取各自的最大功效不可能同時發揮好。先涂美白保濕品，再塗防曬品，才是美白保濕肌膚的基礎。

六、牢記ABCS

國外的皮膚專家提出了美白保濕保養的基本準則即“ABCS”。A即遠離陽光，B即涂美白保濕防曬產品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大家。

因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，到了現在，更是

有遮瑕膏、粉底、散粉、定妝粉、粉餅等零零總總的粉飾傢族，粉飾美白、粉飾太平。其實，美白就像是治病，治標不如治本，只有把內在膚質調理好，根治影響美

白的罪魁禍首——黑色素，肌膚才能展現真正由內而外的自然美白光彩。







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台視、三立週日偶像劇「浮士德的微笑」洪詩與庭萱戲中感情路波折不斷，兩人喜歡的人都愛上張立昂，讓她們笑說劉奕兒是共同敵人，而洪詩戲中不斷用各種方法只為了要留住張立昂，她表示自己若真的遇到男友沒心，也一定會努力挽回，但若是劈腿則就立刻斬斷；而庭萱曾為了追學長，一早煮薑茶給感冒的學長喝，認為真誠一定能打動對方。「Popu Lady」的洪詩及庭萱從歌手跨足戲劇，將角色詮釋到位，深受觀眾喜愛及肯定，在「浮士德的微笑」中洪詩深愛張立昂，但他對她卻沒有任何感情可言；而庭萱暗戀邵翔，卻苦無發展機會，因為兩男對劉奕兒都有好感，讓洪詩及庭萱笑說：「她是我們的敵人」；洪詩在劇中算是小反派，為了要得到張立昂的愛及關注，不斷使壞整劉奕兒，試圖斬斷他們之間愛的連結，她也將大女人霸氣與小女人溫柔演的恰如其分。劇中洪詩飾演的倩妮愛的辛苦，無所不用其極，若是現實生活中跟一個她很愛的男生在一起，但對方卻無心，她也是會嘗試各種方式留住對方，因為努力很重要，不要留下遺憾，不過，她也說自己神經雖然大條，但第六感很準，只要感覺不對勁，就會有事發生，此外，她飾演的角色屬於敢愛敢恨型，洪詩說：「我真實個性比較硬，其實很需要男友哄，但我也是個愛撒嬌的女生，不過，這只有男友才看得到我這柔情小綿羊的一面喔！」而庭萱在 「浮士德的微笑」裡飾演的角色「育男」，個性大剌剌且自然，讓觀眾直呼太可愛了，她很開心大家喜歡她的表現，庭萱表示自己也是直來直往，不愛拐彎抹角的女孩，雖然外表看起來有點距離感，常讓人覺得難親近，庭萱好氣又好笑說：「只要跟我熟的朋友就知道我很像小男生， 非常隨性。」在劇中，庭萱暗戀邵翔，但卻默默在旁不敢行動，現實生活的她則屬於「半主動半被動」，她會先用試探性方式關心對方生活，再看看對方有無回應，庭萱回想學生時期曾追過學長的故事，庭萱敘述：「 有一次他感冒，我特別起了大早煮薑茶帶去學校給他喝，因為我認為必勝絕招就是要真誠才能打動人。」如遇到喜歡的人再追別的女生，她依舊不會放棄，默默關心但絕對不會讓他發現，庭萱：「 不然到時候他跟別人在一起我會很糗。」庭萱。圖／三立提供 分享 facebook 洪詩。圖／三立提供 分享 facebook



　　老人身體衰老的信號有哪些？



　　1、體重增加

　　據知名博士表示，年過50歲之後，體重每年會增加0.9~1.4公斤。經常做些較小強度的舉重或下蹲，有助於保持肌肉力量，防止體重增加過快。

　　2、更容易醉酒

　　人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時間也更長。

　　3、愛流淚

　　據悉，60歲以上老人更容易發生迎風流淚問題。年齡增大使得淚管變窄，導致愛流淚。
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　　4、男聲變尖，女聲變沉

　　大約70歲開始，男性軟骨開始變薄，聲帶穩定性更差，說話聲音會變得更尖（高頻）。女性絕經之後，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說話聲音變得更沉。專家表示，避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣對聲帶具有保護作用。

　　5、女性頸脈顯現

租借 輪椅　　女性頸部血脈顯現是衰老信號。由於骨質疏鬆等衰老緣故，女性個頭會變矮，脖子部位相對也會縮短，導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。

　　6、經常起夜

　　從50歲左右開始，無論男女，腎臟夜間產生的尿液增多，起夜更頻繁。專家建議，睡前兩小時不要喝水，睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

　　7、肥皂也會導致皮膚過敏

　　隨著年齡增大，皮膚保持濕潤能力減弱，更容易乾燥，上皮細胞失去保濕屏障，因此更容易對化學產品發生過敏反應，即使肥皂也不例外。

　　8、牙齒變長了

　　牙齦從40歲開始發生萎縮，牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6厘米。徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮，但是刷牙過於用力則適得其反。

　　9、經常打噴嚏

　　研究發現，在45~65歲人群中，至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。過敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

　　10、耳鼻腳變大

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　　與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，會隨著年齡繼續增長。鼻子會變長，雙腳也會隨著年齡增大而變長變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

　　11、身上痣增多

　　40歲之後，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。專家表示，如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血，一定要看醫生。

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　　12、睡醒時頭痛

　　研究表示，睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。60歲以上人群“睡眠頭痛”表現為腦後隱痛。專家表示，撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。







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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!血壓 偏 高

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

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（中央社記者朱則瑋台北28日電）春節期間，民眾走春總會到宮廟拜拜，祈求好運，北市府整理4大宮廟周邊美食景點資訊，讓民眾祈福後，能夠祭祭五臟廟。 台北市產發局市場處表示，春節全台廟宇香火鼎盛，有的忙著搶頭香，有的則要迎財神、祈求全家平安，但很多人不知道，在廟宇周邊其實有很多好吃、好玩的夜市，而且春節照常營業。 市場處表示，整理四大宮廟旁的夜市供民眾參考，位在松山的慈祐宮，附近就有饒河街夜市，排隊美食為胡椒餅、藥燉排骨、蚵仔麵線、牛肉麵等，還有許多異國小吃，一旁還有彩虹橋，夜間經燈光投射後，另有一番溫馨氣息。 民眾如果想到霞海城隍廟求好姻緣，也可順道前往寧夏夜市，裡面有知高飯、蛋黃芋餅、紅豆餅、蚵仔煎等當紅小吃；至於國定二級古蹟的保安宮，附近有個小而美的大龍夜市，有滷肉飯、湯圓、沙茶羊肉等小吃。 最後就是香火鼎盛的龍山寺，周邊有華西街夜市、廣州街夜市、梧州街夜市、西昌街夜市，美食種類豐富，有燙魷魚、大鼎肉羹、燒酒蝦、台南擔仔麵、北港甜湯、愛玉冰、青蛙湯、花生豬腳等。 北市產發局市場處表示，新年到廟裡拜拜，別忘了順道到夜市滿足味蕾，相關夜市資訊，可至市場處網站查詢。1060128



近視與行為遺傳有關



小王夫婦帶著小學三年級的女兒芸芸到眼科門診訴說：“孩子上課看不清黑板上的字，是否得了近視？”經檢查，芸芸雙眼遠視力均為０．６，近視力為１．

２，未發現其他眼病。我對他們說：“小孩可能是近視，但首先要用１％阿托品眼藥水點眼，３天后再來驗光。”３天后他們如約而來，驗光結果為－１．２５ｄ

（近視１２５度。

　　我告訴他們，孩子肯定是近視眼。要注意用眼衛生，不能走路看書，也不能躺著看書、看電視；寫字姿勢要端正，眼睛距離書本要有一尺遠。我還把可能造成近

視眼和喜近視度數加深的原因交代明白。芸芸認真聽著，她天真地對我說：“爺爺，我爸爸就是躺在床上看書，媽媽也躺在沙發里邊織絨線，邊看電視，他們都是近

視眼。”

　　小王夫婦倆都是近視眼，本身就存在遺傳的可能性，加上平時不戴眼鏡，喜歡把書本拿得很近，又躺著看，這些不良行為養成了習慣。他們這種行為很容易讓女

兒模仿，加上孩子又缺乏明辨是非的能力，久而久之便被潛移默化了。這種情況可以叫做行為遺傳吧。所以說大人要以身作則，養&肌肉#25104;良好的生活習慣和行為方式，不

芳珂fancl 唐辛子要給孩子留下負面影響。

　　家長平時要注意孩子不良行為的蛛絲馬跡，及早發現孩子視力障礙的苗頭，諸如看東西時皺著眉頭、瞇細眼睛，不停地眨眼，時常用手揉眼睛，趴在桌上寫字，

斜著頭看書本，靠近電視機看電視，閱讀時喜用手指指著字讀，以及因看不清黑板而表現出學習成績下降，不愛參加集體活動等現象。一旦發現孩子有上述表現，便

要考慮孩子可能發生了一定程度的視力障礙，應​​及時就醫。







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